Hiện nay, yoga được coi là “phép màu trong phòng tập thể dục thể thao và đã có mặt tại hơn một trăm nước. Thông qua luyện tập, yoga cải thiện tinh thần, thể chất, tình cảm và cả tâm linh của chúng ta. Thế nên, hiện nay, việc tập luyện Yoga đã chẳng còn xa lạ nữa đối với chúng ta. Bạn đọc nào đang quan tâm tới bộ môn này thì nhanh xem bài viết này.
>>> Xem thêm : Đào tạo huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp – Những điều mọi người nhầm lẫn về Yoga là gì
Yoga là bộ môn thể thao dành cho tất cả mọi người, bất kỳ người nào muốn tìm kiếm sự thanh tịnh trong tâm hồn và một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật đều có thể tập nó. Yoga đã được nhiều nhà nghiên cứu, nhiều thử nghiệm chứng minh là một phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe thể chất, trí não cũng như về mặt tinh thần cho tất cả mọi người.
Mặc dù bên trong yoga có vài bài tập khá liên quan tới thiền nhưng bản chất thì không giống. Trước đây, người châu Âu chỉ tập trung vào thiền và triết học, chú trọng bồi dưỡng tinh thần và suy nghĩ chứ không để tâm nhiều vào thể chất như yoga.
Ngày nay, khi luyện tập yoga, mọi người chú trọng hơn về việc giữ cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt. Hơn ba phần hai người tập yoga tiết lộ động lực tập luyện của họ chính là để giữ cơ thể khỏe đẹp, tinh thần lạc quan và tràn đầy sức sống. Đây cùng là một mục đích khá tuyệt vời mà mọi người nên hướng tới.
>>> Xem thêm : Đào tạo huấn luyện viên yoga – Tổng hợp các kiến thức cơ bản liên quan tới yoga
